【完美口令镜像版】八部金刚功——9遍跟练，22分钟进阶版

简单功夫重复练，就是绝招。 张至顺道长曾说过效果：习练三月，自己可知，亲友可见。 金刚功习练时间： 在清晨太阳快出未出时，面向东方习练效果最佳。 但在不违背生活常识的前提下，何时、何地，哪个方位都可以练。 练习遍数： 建议5至9遍，练单数遍数（如5遍、7遍、9遍），最少5遍，最高不超过9遍。 不论练习几遍或其中几个动作，都必须做起势和收功这两个动作。 禁忌： 练功者需遵循生活常识。 饭后一小时内不练。 孕妇不建议练。 女性经期，不适合练。 越练越不舒服的，不要练。 张至顺道长简介： 张至顺(道号米晶子)道长师祖席永贵，全真龙门派正宗第十八代。张至顺道长十七岁于华山遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。后遵循祖师“代代传，不能断”之遗训，将此单传口述之秘法，结合自身数十年修炼之心得，整理成文字公诸于世。