小满 二十四节气之一｜介绍 习俗 养生｜节日 节气涵义

简懂笔记｜小满，是夏季的第二个节气，于每年公历5月20—22日交节。小满节气的气候特点是降水频繁，往往会出现持续大范围的强降水。 - 气象变化：小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大 - 物候现象：中国古代一些著作将小满分为三候：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。” - 农事活动：小满后降水进一步增多，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长，自然界的植物都比较丰满和茂盛。 - 民间习俗：祭车神，祈蚕节，食苦菜，抢水。 - 起居养生：小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。 - 健康养生：小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养 推荐以清爽清淡的素食为主。 #小满 #二十四节气 #习俗养生