【豫见名医】失眠绝非小事，中医疗法打开“入睡开关”

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，仅35%的人睡够了8小时。而失眠是一种常见的疾病，严重威胁人类健康。失眠的原因很多很复杂，随着年龄增长，睡眠质量下降。社会的压力，以及居住的环境、温度、噪声等，都影响睡眠。今天邀请到了河南中医药大学第一附院医院，“睡眠障碍”多学科诊疗团队专家组成员王彦华主任，来教大家打开“入睡开关”。