协和研究：过午不食有利代谢！促生长激素！减脂 | 长高

聊聊间歇性禁食！ “过午不食”实锤了！协和医院最新研究：每天8小时进食，别吃晚饭，能有效改善代谢问题，促进生长激素分泌，减肥又降糖！ 上期长高的视频里也提到过，间歇性断食是提高生长激素的一个重要武器，过午不食更多就是指间歇性禁食。