坚持练！我小腿终于细了！肌肉腿，脂包肌腿一定要练！

姐妹们，这套好评如潮的根本性瘦小腿！有练的举手🙋‍♂️，没练过的赶紧来练！瘦小腿效果绝了！两百多万的播放量，可想而知有多受欢迎，又有多少姐妹受益了！ 春晓瘦腿原理，这里我简单概述一下！脚好比“地基”，地基在正位上稳住了，上面的房子才不容易塌！脚也是，在正位上了，才不会出现一系列不良腿型，以及其他部位肌肉代偿出现的酸痛感！另外踮脚不仅可以完善脚部功能、增强脚部力量，从而改善力线而达到根本性矫正腿型的效果 -还可以有效拉长跟腱，提小腿肚子👇 跟腱可以通过踮脚训练进行拉长。也可以用压腿、拉筋等锻炼拉长跟腱 姐妹们，了解后赶紧加入跟练起来吧！注意练的时候核心要收紧哦！ 跟练：欧阳春晓@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号