科学研究发现，步行是增加人体血液流动、让身体肌肉获得运动的简单有氧训练，可以增强骨骼强度，提高人体健康水平。随着运动APP和运动手环的普及，走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”，他们认为每天至少要行走10000步才能起到锻炼的效果。那么，日行万步真的对身体有好处吗？#运动#健身#健康#冷知识#涨知识#科普
