腿部训练实录（干货）

腿部是我们全身最重要的肌肉群。 所以一定要去保持运动习惯，如果你很少时间训练，那这部分肌肉一定要先锻炼，因为真的太重要了。 腿部肌肉对于全身的发展是非常重要的。 不仅有助于我们全身肌肉形体的协调发展，而且让我们的体型变得很好看，对于我们增肌减脂帮助是最大的。 所以安排起来吧。