打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
运动与解剖头像
运动与解剖
62万粉丝156视频
关注

引体向上要做好，这一步很关键！

原创25万次播放2022-05-15发布

健身瑜伽科普知识
23/46

什么是耻骨联合，它为什么会发生分离？App03:59
什么是耻骨联合，它为什么会发生分离？
引体向上要做好，这一步很关键！App01:18
播放中
引体向上要做好，这一步很关键！
不会练臀，你是没有看过这些动作……App01:45
不会练臀，你是没有看过这些动作……
全网都在挑战的“叶问蹲”，你们要的详细教程来了！App04:18
全网都在挑战的“叶问蹲”，你们要的详细教程来了！
脊柱僵硬是身体衰老的前兆，只需要一个动作教你轻松缓解！App01:13
脊柱僵硬是身体衰老的前兆，只需要一个动作教你轻松缓解！
作为人体的薄弱部位，你知道关节的稳定取决于哪四大要素吗？App02:40
作为人体的薄弱部位，你知道关节的稳定取决于哪四大要素吗？
强化肩部稳定、改善圆肩驼背，我推荐你做这个动作！App01:50
强化肩部稳定、改善圆肩驼背，我推荐你做这个动作！
什么是盆底肌，它为什么重要？App01:52
什么是盆底肌，它为什么重要？
如何强化髋膝踝的稳定性，喜欢跑步的你可千万别错过！App01:35
如何强化髋膝踝的稳定性，喜欢跑步的你可千万别错过！
筋膜链是否等同于经络？看完这个视频你就知道了App04:03
筋膜链是否等同于经络？看完这个视频你就知道了
筋膜为什么需要拉伸？App02:50
筋膜为什么需要拉伸？
前锯肌重不重要，看完你就知道！App02:14
前锯肌重不重要，看完你就知道！
当心你的筋膜老化！App02:01
当心你的筋膜老化！
核心≠腹肌，但腹肌对于核心很重要！App01:31
核心≠腹肌，但腹肌对于核心很重要！
收紧核心就是收腹吗？App02:18
收紧核心就是收腹吗？
肩颈和手臂的问题，多半与这块肌肉有关！App02:09
肩颈和手臂的问题，多半与这块肌肉有关！
你知道屈髋的肌肉有哪些吗？App02:19
你知道屈髋的肌肉有哪些吗？
过度拉伸腘绳肌，一定要当心拉伤这个部位！App01:40
过度拉伸腘绳肌，一定要当心拉伤这个部位！
你知道髋关节主要的外展肌是哪几块吗？App01:47
你知道髋关节主要的外展肌是哪几块吗？
一个视频带你全面了解髋伸肌的知识！App01:51
一个视频带你全面了解髋伸肌的知识！
主要的髋内收肌有哪些？App02:06
主要的髋内收肌有哪些？
冈上肌无力会引发哪些问题呢？App01:59
冈上肌无力会引发哪些问题呢？
胸小肌紧张会导致哪些常见的问题呢？App02:06
胸小肌紧张会导致哪些常见的问题呢？
肩胛提肌紧张会导致哪些常见的问题呢？App01:50
肩胛提肌紧张会导致哪些常见的问题呢？
一个视频看懂使髋关节外旋的那些肌肉！App01:35
一个视频看懂使髋关节外旋的那些肌肉！
相关推荐
评论 186
打开App观看
50W人看过的🔥爆闪碎钻妆💎成片来啦 #化妆师进修#化妆教程#化妆师请出手#碎钻妆#化妆培训
00:51
50W人看过的🔥爆闪碎钻妆💎成片来啦 #化妆师进修#化妆教程#化妆师请出手#碎钻妆#化妆培训
0次播放4天前
乳腺癌术后上肢水肿 乳腺癌术后为什么会上肢水肿，怎么预防治疗。#硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己 #乳腺癌
03:21
乳腺癌术后上肢水肿 乳腺癌术后为什么会上肢水肿，怎么预防治疗。#硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己 #乳腺癌
0次播放前天20:32
这种脂包肌的腿型最好锻炼了！#居家锻炼 #纠正腿型 #腿部训练 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
00:41
这种脂包肌的腿型最好锻炼了！#居家锻炼 #纠正腿型 #腿部训练 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
2350次播放4天前
狐假虎威，主管你摆谱给谁看呢 #爹地别跑萌宝求认领剧#抖音短剧##抖音短剧新番计划#友和短剧#甜宠
00:58
狐假虎威，主管你摆谱给谁看呢 #爹地别跑萌宝求认领剧#抖音短剧##抖音短剧新番计划#友和短剧#甜宠
4852次播放前天16:20
第5集 江成屹暗搓搓的吃醋，破坏陆嫣约会！ #网剧冬至开播 #好剧推荐 #黄景瑜#冬至比短剧都抓马 #网剧冬至
02:52
第5集 江成屹暗搓搓的吃醋，破坏陆嫣约会！ #网剧冬至开播 #好剧推荐 #黄景瑜#冬至比短剧都抓马 #网剧冬至
0次播放4天前
#幽默段子
00:53
#幽默段子
408次播放3天前
女人何苦为难女人，身后美女和小哥的举动太暖心了！ #传递正能量#暖阳欣小丫
00:23
女人何苦为难女人，身后美女和小哥的举动太暖心了！ #传递正能量#暖阳欣小丫
0次播放3天前
#jj斗地主
01:32
#jj斗地主
161次播放4天前
道家是如何祛湿气寒气的？#国学文化 #养生 #道家文化 #中华文化 #调理身体
02:53
道家是如何祛湿气寒气的？#国学文化 #养生 #道家文化 #中华文化 #调理身体
0次播放3天前
重要通知搞笑幽默来一段#笑话幽默轻松一刻短视频 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #娱乐评论大赏 #幽默段子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:21
重要通知搞笑幽默来一段#笑话幽默轻松一刻短视频 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #娱乐评论大赏 #幽默段子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
49次播放前天10:42
03:14
0次播放3天前
中美之间真正的较量开始了
15:17
中美之间真正的较量开始了
3551次播放4天前
#羽毛球 #是时候展现真正的技术了 #混双 还是有配合的
00:12
#羽毛球 #是时候展现真正的技术了 #混双 还是有配合的
0次播放前天08:12
传统二人转《十比十爱》#传统二人转请就位 #非遗文化 #东北二人转
00:55
传统二人转《十比十爱》#传统二人转请就位 #非遗文化 #东北二人转
348次播放4天前
新郎在接亲返途的时候，到爷爷坟前磕头，告诉爷爷自己结婚的喜事
00:16
新郎在接亲返途的时候，到爷爷坟前磕头，告诉爷爷自己结婚的喜事
170次播放4天前

推荐作者

壹加壹二哥

壹加壹二哥

优质汽车领域创作者
438万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
蒲公英电影

蒲公英电影

西瓜视频创作者
287万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
别摸我修理工

别摸我修理工

优质汽车领域创作者
137万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
电影叮咚叮

电影叮咚叮

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
时代视频

时代视频

优质情感领域创作者
18万粉丝 · 5998.9万播放
去看看
剪心剧场

剪心剧场

西瓜视频创作者
108万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
十万个梗百科

十万个梗百科

西瓜视频创作者
401万粉丝 · 9000.7万播放
去看看
每日鲜评

每日鲜评

电缆公司工程师
27万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
王宝强

王宝强

演员
149万粉丝 · 137.6万播放
去看看
丽姐

丽姐

西瓜视频创作者
170万粉丝 · 1.4亿播放
去看看