跑步有个匀速法则，只有控制好努力的节奏，才能跑向成功的彼岸

对于大多数跑者来说，最好的方式是从开始到结束保持匀速，这就是匀速法则。最近10多年来，大部分创造10000米以及马拉松纪录的选手，他们在比赛中的表现就好像是节拍器一样，速度不会出现明显的起伏。如果你在刚开始的时候跑得太快了，那么后面你就需要付出更大的代价。我在黄浦的马拉松遭遇就是最好的例子。 很多人想要做什么，先给自己一个目标，一开始就卯足了劲，巴不得马上完成。但坚持没几天，就有些吃不消了，无法适应这么大的强度。要知道，刚开始一旦用力过猛，结局往往无法善终。很多时候，短期努力带来的不是成功，有可能有负面作用。在很多情况下，你越是想要得到，越是无法得到。只有控制好努力的节奏和进度，才能跑向成功的彼岸。