自律可以有多轻松？如何不逼自己，用习惯的力量让你自律成瘾！

为什么自律对一些人来说是不可思议，对另外一些人却是轻而易举？ 铁子们，今天咱们把自律变成常态化的习惯！ 00:00~02:22 习惯的运行机制 02:23~03:21 习惯的3个要素 03:22~08:00 三步把自律变成习惯 参考书籍：《习惯的力量》、《掌控习惯》 这里是心河摆渡，每周分享有温度的成长内容 一个人能走多远，要看他与谁同行 下期成长干货，咱们不见不散