日常训练；组合快拳连击练习

日常训练；组合快拳连击练习，一种很好的锻炼体能 提高心肺活量 耐力 身体灵活性 反应能力的运动方式，而且还有很好的减脂效果及提高个人防身自卫战斗力，对关节的伤害也很小，有着事半功倍多样的效果