每一个人都无法避免哀老，蔬菜能延缓哀老,你知道吗？

，第一，胡萝卜，内含有维生素B和维生素c 等营养素，不仅能润滑美白皮肤还可清除致人衰老的自由基，第二、西兰花内富含有抗氧化物，维生素c 及胡萝卜素，能扩建骨骼，对大脑和眼睛有保护作用，同时开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，第三，冬瓜内含有丰富的维生素c 对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果，经常食用可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。第四、黄瓜内含有丰富的维生素e，因此可起到延年益寿、抗衰老的作用。在黄瓜中还有一种成分叫做黄瓜酶，有很强的生物活性，也可以协同抗衰老