你是否存在着（富贵包）颈后大包的体态！ 富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块， 而形成富贵包主要有这两个因素： 1、由于颈椎持续的疲劳，比如经常低头伏案、看书、看手机、睡觉的时候枕头过高，导致颈椎的生理曲度从屈曲变成了伸直或有反弓的情况。 2、骨盆前倾加重颈前伸，身体重心向前移，颈椎压力越来越大，也可能代偿形成颈后大包 今天为大家推荐富贵包的矫正动作，在练习过程中如果有什么发力的问题或者感觉可以评论区留言哦！
