腹直肌分离钻石级解决方案！注意腰部紧贴地面！我的学员都在练习

我的学员腹直肌分离从3指—现在完全闭合，靠的就是我让她练习的这套萨尔曼进阶练习，他是产后恢复圈子公认最科学有效修复腹直肌，的动作，好处在不增加背部的压力，而是循序渐进的练习模式，对零基础的宝妈非常友好帮你轻松甩掉产后大肚腩，还不知道自己分离几指的溜1，我教你~