视频｜太极疗八段锦高清示范：第一式 双手托天理三焦

八段锦是我国古代流传最广、影响最大的一种健身方法，通过科学锻炼可使机体气机流畅，骨正筋柔；可以很好地激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老。 为方便大家随时随地自主学习，科学锻炼，太极疗精心打造了一套八段锦高清示范视频，接下来我们将持续更新，敬请关注。 八段锦 第一式 双手托天理三焦 养生原理 这一节从动作上看是四肢和躯干的伸展运动，和伸懒腰很相似。伸懒腰是人体常见的生理现象，据现有资料来看，加强四肢和躯干的伸展活动确可影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，显然对消除疲劳有一定的作用。