打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
204万粉丝846视频
关注

高强度的腿部训练,6个动作全方位虐翻腿部

原创2万次播放2022-05-08发布

新手健身攻略大全
59/444

导致你减脂失败的5个原因,你中招了而几个?App02:08
导致你减脂失败的5个原因,你中招了而几个?
高强度的腿部训练,6个动作全方位虐翻腿部App02:27
播放中
高强度的腿部训练,6个动作全方位虐翻腿部
让你的手臂在夏天撑破衣袖,干货满满的手臂训练App01:54
让你的手臂在夏天撑破衣袖,干货满满的手臂训练
最好的腹肌训练,在家也可以完成App02:20
最好的腹肌训练,在家也可以完成
4个动作帮你练出强壮的小臂肌肉App01:25
4个动作帮你练出强壮的小臂肌肉
健身房一周训练计划,一周五练给你安排的明明白白App01:47
健身房一周训练计划,一周五练给你安排的明明白白
新手健身教学:如何做标准的卧推深蹲硬拉App02:52
新手健身教学:如何做标准的卧推深蹲硬拉
减脂一定不要犯的6个错误,你中招了几个? 横版App02:09
减脂一定不要犯的6个错误,你中招了几个? 横版
5招帮你快速解决脚踝的疼痛,提高脚踝稳定性App02:09
5招帮你快速解决脚踝的疼痛,提高脚踝稳定性
超详细好上手的硬拉教程,如何做一个标准的硬拉App01:44
超详细好上手的硬拉教程,如何做一个标准的硬拉
你还有什么借口不练腿?“无腿勇士”的高强度腿部训练App01:37
你还有什么借口不练腿?“无腿勇士”的高强度腿部训练
二头训练动作清单:最好的二头训练动作VS最烂的二头训练动作App03:56
二头训练动作清单:最好的二头训练动作VS最烂的二头训练动作
简单高效的手臂训练,让你的臂围增加3厘米App01:32
简单高效的手臂训练,让你的臂围增加3厘米
告别下背疼痛!4个动作解决下背疼痛App02:12
告别下背疼痛!4个动作解决下背疼痛
虐翻肩后束!详细拆解如何做器械反向飞鸟App01:09
虐翻肩后束!详细拆解如何做器械反向飞鸟
7个动作全方位的训练背部,打造V字形宽背App02:05
7个动作全方位的训练背部,打造V字形宽背
细节满满的背部训练,帮你全方位的发展背部肌肉App02:00
细节满满的背部训练,帮你全方位的发展背部肌肉
训练时总是肩部疼?2招帮你快速摆脱肩部疼痛App01:25
训练时总是肩部疼?2招帮你快速摆脱肩部疼痛
腿部训练常见的5个错误,你中招了几个?App01:38
腿部训练常见的5个错误,你中招了几个?
告别细弱手臂!6个动作让你的臂围增加3厘米App01:57
告别细弱手臂!6个动作让你的臂围增加3厘米
5个动作帮你打造宽厚的V字形背部App02:13
5个动作帮你打造宽厚的V字形背部
详细拆解:关于有氧运动的所有常见问题App01:50
详细拆解:关于有氧运动的所有常见问题
详细拆解:如何完成一个强有力的杠铃深蹲App01:32
详细拆解:如何完成一个强有力的杠铃深蹲
5个动作帮你打造钻石版的3D腹肌App01:38
5个动作帮你打造钻石版的3D腹肌
手把手教你如何完成一个标准的杠铃硬拉App01:26
手把手教你如何完成一个标准的杠铃硬拉
用上这5个技巧,帮你突破增肌的瓶颈期App01:41
用上这5个技巧,帮你突破增肌的瓶颈期
卧推时犯了这些错误,你的胸肌别想练大App01:13
卧推时犯了这些错误,你的胸肌别想练大
高效练背!5个动作全方位的训练背部App01:28
高效练背!5个动作全方位的训练背部
想要练出饱满的宽肩,试试这套非常规的肩部训练App01:34
想要练出饱满的宽肩,试试这套非常规的肩部训练
超虐的高强度腿部训练,5个动作让你爬出健身房App02:25
超虐的高强度腿部训练,5个动作让你爬出健身房
手把手帮你甩掉腰部赘肉,完整的减脂攻略App02:25
手把手帮你甩掉腰部赘肉,完整的减脂攻略
相关推荐
评论 8
打开App观看
7次播放3天前