内观好方法，求己不求人，强身健体，祛病祛烦恼@如如心舍

内观，冥想，禅修，打坐，观呼吸是非常好的健身养生的方法，学会了这些方法就可以求己不求人，自己就能够强身健体，去病，去烦恼。如何禅修，打坐，静观，冥想，关呼吸呢？请看此视频，了解相关禅修，打坐，静观，冥想，内观，观呼吸的相关知识和实操功法，对你的身体健康大有好处。@如如心舍