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瑜伽:有人练皮,有人练嘴,有人练筋,有人练心,你在练什么?

原创1183次播放2022-05-04发布

跑步的快乐人生
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跑步有个赛后恢复法则,最好的休息,是让你重燃生活的热情App01:45
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瑜伽:有人练皮,有人练嘴,有人练筋,有人练心,你在练什么?App03:39
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跑步有个逆风法则,人生的征程,不怕千万人阻挡,只怕自己投降App01:44
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跑马拉松有个20英里法则,人心本浮躁,领域需深耕App01:44
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跑步有个碳水化合物法则,燃烧自己,照亮他人,照亮生活App01:55
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跑步有个7年法则,跑步7年后,你会迎来一次跑技的“拔节”期App01:47
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跑步有个逆行法则,但时光不会逆行,把握好每一个属于自己的晨跑App01:49
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跑步有个上下坡法则,上坡别抬头,下坡别低头,,化坎坷为坦途App02:03
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跑步有个睡眠延长法则,“先睡心,后睡眼”,你懂么?App02:00
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跑步有个补给法则,不断给自己充电,人生才会拥有无尽可能App01:52
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跑步有个交叉训练法则,经常换一种方式生活,每个日子都是新的App01:58
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跑步有个匀速法则,只有控制好努力的节奏,才能跑向成功的彼岸App01:58
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跑步有个新鞋法则,漫漫人生,跑鞋是船我就是帆App02:19
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跑步讲究难易交替,难易交替才能越跑越顺,难易相成才能越跑越远App01:59
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跑步有个三层穿衣法则,风度从来无关岁月,精致是讲究出来的优雅App02:07
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多跑田径场法则,一圈一圈地跑,看似非常枯燥,其实很有趣App01:58
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运动次数和负荷法则,凡事做到恰到好处,也是人生的一门学问.mp4App02:02
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宁多一步,不快一秒,量力而行,人生不累,随遇而安App02:08
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城南河是一条静谧的河,却因一群群跑者而日益生动。妩媚App02:28
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少比赛,多训练,正所谓台上一分钟,台下10年功App01:53
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核心力量训练法则,其表现为:重心稳定,后蹬有力、着地有弹性App02:05
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有氧心肺功能训练法则,脂肪的有氧燃烧,燃出一片清亮风景App01:56
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无氧训练法则,逆境时做有氧训练,顺境时做无氧运动,向目标冲刺App01:40
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混氧训练法则,人生不是赢在起点,而是赢在转折点App02:06
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跑步君山大堤,看洞庭湖,在身旁波澜壮阔App01:24
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跑步训练讲究小力量快节奏,只有掌握了自己的节奏,才能掌控人生App02:04
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跑步讲究营养补充法则,大半饱的人生,胃有空间心才有空间App01:57
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