经常有人问怎么练出细腰翘臀，其实腰部粗细多数取决于基因，过度减脂会令这个人都扁平不美观。 而想要明显的腰臀比，有一个既快又稳妥的方法就是将肩和臀练大一些，视觉上就会有明显的细腰翘臀效果，事不宜迟，跟我一起居家练臀吧！
