打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
202万粉丝846视频
关注

别再这么训练腹肌了，腹肌训练常见的4个错误

原创3.1万次播放2022-05-02发布

新手健身攻略大全
55/444

你瘦不下来是因为代谢太低了？App01:46
你瘦不下来是因为代谢太低了？
别再这么训练腹肌了，腹肌训练常见的4个错误App01:43
播放中
别再这么训练腹肌了，腹肌训练常见的4个错误
打造麒麟臂，5个最好的二头&三头训练动作App02:45
打造麒麟臂，5个最好的二头&三头训练动作
5个最好的背部训练动作，打造V字形的背部App01:39
5个最好的背部训练动作，打造V字形的背部
导致你减脂失败的5个原因，你中招了而几个？App02:08
导致你减脂失败的5个原因，你中招了而几个？
高强度的腿部训练，6个动作全方位虐翻腿部App02:27
高强度的腿部训练，6个动作全方位虐翻腿部
让你的手臂在夏天撑破衣袖，干货满满的手臂训练App01:54
让你的手臂在夏天撑破衣袖，干货满满的手臂训练
最好的腹肌训练，在家也可以完成App02:20
最好的腹肌训练，在家也可以完成
4个动作帮你练出强壮的小臂肌肉App01:25
4个动作帮你练出强壮的小臂肌肉
健身房一周训练计划，一周五练给你安排的明明白白App01:47
健身房一周训练计划，一周五练给你安排的明明白白
新手健身教学：如何做标准的卧推深蹲硬拉App02:52
新手健身教学：如何做标准的卧推深蹲硬拉
减脂一定不要犯的6个错误，你中招了几个？ 横版App02:09
减脂一定不要犯的6个错误，你中招了几个？ 横版
5招帮你快速解决脚踝的疼痛，提高脚踝稳定性App02:09
5招帮你快速解决脚踝的疼痛，提高脚踝稳定性
超详细好上手的硬拉教程，如何做一个标准的硬拉App01:44
超详细好上手的硬拉教程，如何做一个标准的硬拉
你还有什么借口不练腿？“无腿勇士”的高强度腿部训练App01:37
你还有什么借口不练腿？“无腿勇士”的高强度腿部训练
二头训练动作清单：最好的二头训练动作VS最烂的二头训练动作App03:56
二头训练动作清单：最好的二头训练动作VS最烂的二头训练动作
简单高效的手臂训练，让你的臂围增加3厘米App01:32
简单高效的手臂训练，让你的臂围增加3厘米
告别下背疼痛！4个动作解决下背疼痛App02:12
告别下背疼痛！4个动作解决下背疼痛
虐翻肩后束！详细拆解如何做器械反向飞鸟App01:09
虐翻肩后束！详细拆解如何做器械反向飞鸟
7个动作全方位的训练背部，打造V字形宽背App02:05
7个动作全方位的训练背部，打造V字形宽背
细节满满的背部训练，帮你全方位的发展背部肌肉App02:00
细节满满的背部训练，帮你全方位的发展背部肌肉
训练时总是肩部疼？2招帮你快速摆脱肩部疼痛App01:25
训练时总是肩部疼？2招帮你快速摆脱肩部疼痛
腿部训练常见的5个错误，你中招了几个？App01:38
腿部训练常见的5个错误，你中招了几个？
告别细弱手臂！6个动作让你的臂围增加3厘米App01:57
告别细弱手臂！6个动作让你的臂围增加3厘米
5个动作帮你打造宽厚的V字形背部App02:13
5个动作帮你打造宽厚的V字形背部
详细拆解：关于有氧运动的所有常见问题App01:50
详细拆解：关于有氧运动的所有常见问题
详细拆解：如何完成一个强有力的杠铃深蹲App01:32
详细拆解：如何完成一个强有力的杠铃深蹲
5个动作帮你打造钻石版的3D腹肌App01:38
5个动作帮你打造钻石版的3D腹肌
手把手教你如何完成一个标准的杠铃硬拉App01:26
手把手教你如何完成一个标准的杠铃硬拉
用上这5个技巧，帮你突破增肌的瓶颈期App01:41
用上这5个技巧，帮你突破增肌的瓶颈期
卧推时犯了这些错误，你的胸肌别想练大App01:13
卧推时犯了这些错误，你的胸肌别想练大
相关推荐
评论 12
打开App观看
用镜头捕捉温情 以文字书写担当——记县政协委员樊顺琴
01:52
用镜头捕捉温情 以文字书写担当——记县政协委员樊顺琴
40次播放22小时前
这条视频教你识别心梗与脑梗。 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #脑梗 #预防心脑血管疾病 #安贞晓川大夫
01:46
这条视频教你识别心梗与脑梗。 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #脑梗 #预防心脑血管疾病 #安贞晓川大夫
860次播放16小时前
全世界都在说中国话，
03:37
全世界都在说中国话，
5次播放3天前
万万没有想到吧。#女儿国 #意想不到的结局
00:40
万万没有想到吧。#女儿国 #意想不到的结局
81次播放前天01:27
小白和小黑恋爱了，他们生小狗了#狗子成精了 #狗狗 #中华田园犬 #狗狗的心思都写在脸上了 #萌到爆炸了
00:06
小白和小黑恋爱了，他们生小狗了#狗子成精了 #狗狗 #中华田园犬 #狗狗的心思都写在脸上了 #萌到爆炸了
0次播放前天10:43
四个男人一台戏，央视主持人团队传唱经典全场沸腾
05:30
四个男人一台戏，央视主持人团队传唱经典全场沸腾
3次播放3天前
如果发生战争，你会为国而战吗？网友的回答令人深思。
04:06
如果发生战争，你会为国而战吗？网友的回答令人深思。
6994次播放前天22:56
#社会暖心瞬间 #心疼 #孝心传递 #暖心故事 #救人
00:08
#社会暖心瞬间 #心疼 #孝心传递 #暖心故事 #救人
1.8万次播放前天10:07
#甜瓜游乐场 #内容启发搜索 #游戏 #游戏日常 #单机游戏
00:23
#甜瓜游乐场 #内容启发搜索 #游戏 #游戏日常 #单机游戏
0次播放前天00:36
澳大利亚断联权，希望澳方不要一意孤行，我不信！除非有人给我找份澳大利亚的工作#澳洲 #打工人 #工作
01:02
澳大利亚断联权，希望澳方不要一意孤行，我不信！除非有人给我找份澳大利亚的工作#澳洲 #打工人 #工作
0次播放前天08:58
《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续....0102..#我的观影报告
00:44
《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续....0102..#我的观影报告
619次播放前天01:04
阿奇霉素到底吃三天还是五天? 阿奇霉素到底吃三天还是五天? #抖出健康知识宝藏 #阿奇霉素 #医疗健康创作训练营 #dou上热门 #一种看似偷懒其实健康的行为
01:31
阿奇霉素到底吃三天还是五天? 阿奇霉素到底吃三天还是五天? #抖出健康知识宝藏 #阿奇霉素 #医疗健康创作训练营 #dou上热门 #一种看似偷懒其实健康的行为
0次播放21小时前
Lamborghini首场 #张峻豪 #张峻豪Lamborghini #张峻豪solo出道 #内场第一排#直拍
00:29
Lamborghini首场 #张峻豪 #张峻豪Lamborghini #张峻豪solo出道 #内场第一排#直拍
0次播放3天前
#亲生的#笑到肚子疼
00:30
#亲生的#笑到肚子疼
173次播放前天01:37
@#好房推荐@
00:19
@#好房推荐@
0次播放3天前
这位大哥绝对是善良的人
00:15
这位大哥绝对是善良的人
816次播放21小时前

推荐作者

每日谈一点

每日谈一点

知名生活领域创作者
220万粉丝 · 4.2亿播放
去看看
耀阳环游记

耀阳环游记

2022百大人气创作者 优质旅游领域创作者
587万粉丝 · 9.7亿播放
去看看
大雷

大雷

西瓜视频创作者
157万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
木森，红豆(26号下午三点秦腔直播)

木森，红豆(26号下午三点秦腔直播)

西瓜视频创作者
1157万粉丝 · 8936万播放
去看看
思楠baby

思楠baby

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
宇哥与小糖

宇哥与小糖

西瓜视频创作者
172万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
浅忆哥哥

浅忆哥哥

游戏领域创作者
14万粉丝 · 6986.4万播放
去看看
农村爆点小料

农村爆点小料

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
武者说剧

武者说剧

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 2亿播放
去看看