杨氏85式正面详细带口令视频，预备式，起势，揽雀尾

1.预备式:两脚左右分开站立，，脚尖朝前平行，与肩平宽，两臂自然下垂，肘关节微曲，腋下留有约一拳之空隙，两掌心朝内，五指自然伸直而微曲，头正直，目平视。2.起式:两臂徐徐向前举至肩高，同肩宽，同时臂内旋使两掌心朝下，五指朝前，不可垂手。两手上举时，应缓慢均匀地深吸气。随即两肘下沉，带回前壁渐渐向下按至两胯旁前，掌心朝下，五指朝前。在两臂下落时，两臂微外旋，同时徐徐呼气。眼仍向前平视。