We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
符号健身
1.6万粉丝
142视频
关注
三个动作消除富贵包
原创
3297次播放
2022-04-30发布
富贵包又称富贵背,它其实是由于不良体态导致的颈椎错位,而身体为了保护这块颈椎不再受伤在此处堆积了脂肪。本期Hulscher医生的三个简单有效的动作可以帮助你消除富贵包,赶紧跟着一起来练一下吧。
运动康复合集
1
/115
App
01:56
播放中
三个动作消除富贵包
App
02:18
一个动作解决肩膀僵硬,让手臂轻松举过头顶
App
02:27
膝痛?两个动作,解决髌腱炎
App
07:01
简单4步解决下交叉综合症,真正放松紧张的髋屈肌
App
05:51
Jeff健身:纠正圆肩,一条弹力带改善体态(中文配音)
App
02:50
早上起床脚踩地就疼?可能是足底筋膜炎,四个动作即可解决
App
02:40
3个简单动作,每天5分钟锻炼,有效改善不良体态
App
02:47
后背、肩胛骨内侧缘疼痛,三个动作来解决
App
02:19
肩关节有弹响?一条弹力带即可解决
App
03:24
腰间盘突出康复训练,只需三个动作即可缓解
App
02:09
脖子不舒服、上背部酸痛?四个动作提升胸椎灵活度
App
03:01
手肘外侧疼?五个动作轻松解决网球肘
App
02:12
膝盖外侧紧绷、疼痛?放松这两块肌肉即可解决
App
03:40
手肘内侧疼?五个动作轻松解决高尔夫球肘
App
03:30
大腿后侧拉伤?五个动作,修复腘绳肌拉伤
App
01:41
肩膀前面痛?屈肘更痛?四个动作,改善肱二头长头肌腱炎
App
01:22
反手摸不到对侧肩胛骨?两个动作,解决肩关节内旋障碍(GIRD)
App
01:52
扁平足的成因?四个动作,改善扁平足(足弓塌陷、足外翻)
App
01:25
三个动作,提升肩胛骨控制能力:训练效果加倍,摆脱肩颈疼痛
App
01:40
如何预防前交叉韧带(ACL)损伤?
App
02:14
腹股沟疼痛?五个动作,修复腹股沟(内收肌)拉伤
App
01:44
腱鞘炎?妈妈手?游戏指?四个动作,缓解桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
App
01:56
腰痛?屁股痛?大腿后侧疼痛?四个动作,缓解骶髂关节疼痛
App
01:34
解决腰痛的关键,两个动作,激活腰部稳定肌——多裂肌
App
02:07
走路不稳?骨盆晃动?下肢容易受伤?别忽视臀中、小肌的功能训练
App
01:57
四个动作,缓解臀深综合征(坐骨神经痛|梨状肌综合征)
App
01:59
踝关节外侧扭伤的早期康复训练计划
App
02:18
半月板损伤的早期康复训练计划
App
02:01
五个动作,缓解髋关节弹响(弹响髋|舞者髋)
App
01:30
小腿前侧僵硬、疼痛?四个动作,缓解胫骨前肌综合征
相关推荐
评论 10
打开App观看
00:08
终于用上了雷总的bgm #小米手环9
0次播放
12小时前
00:10
#创作灵感 秋分到寒露需要喝的汤,你收藏好哈#四神汤 #苹果四神汤 #煲汤
773次播放
前天03:55
00:12
目田禾年的书写要点 #规范字书写 #同步生字 #练字技巧 #小学语文
0次播放
前天01:41
03:03
老爷子和姑爷统一战线了#划拉哥 #划拉哥老妹儿 #划拉哥妹夫
9448次播放
前天15:26
00:41
上条视频工作差点没保住,你们可别搞我了啊#是你的马总 #办公室日常 #意想不到的结局 #我和老板 #办公室vlog
0次播放
前天10:58
00:25
#话题我要上热门 #这家店回头客超多想吃你就来
0次播放
3天前
00:14
#美好的一天从清晨开始
0次播放
前天16:32
00:56
一大早就出发浴火之路上海首映礼!下午就能到了!#赵丽颖 #电影浴火之路 #浴火之路首映礼
1770次播放
3天前
00:10
论品性的重要性
0次播放
3天前
00:37
攀岩机械塞,传统攀必备的救命工具 #科普 #极限运动 #攀岩
0次播放
3天前
02:58
抛弃糟糠之妻的后果很严重 #韩剧
1488次播放
昨天01:28
00:50
两党派,哈里斯一特朗普VS俄乌冲突 #时政热点 #国际局势分析 #俄乌冲突 #美国
0次播放
前天09:28
00:09
蜜雪冰城新品,~富贵糯糯茶~超好喝!优惠链接放视频左下角了
0次播放
13小时前
06:12
欺人太甚!美国邀中国芯片天才赴美交流,结果才下飞机就被逮捕
2250次播放
14小时前
01:27
闪婚后总裁夫妇马甲藏不住了|闪婚后傅先生马藏不住了|| 唐黎,平凡外卖员,偶救江城首富秦霄,身份悬殊成秘。秦霄为护爱低调,不料唐黎亦是豪门千金。爱情跨越阶层,历经反转更显真挚。两人闪婚同行,共御风雨,情深似海,成就不朽恋曲。在繁华都市,他们坚守真爱,用行动诠释“真爱无敌”。城南花开,见证这段传奇,终成江城佳话。 #闪婚后傅先生马甲藏不住了 #城南花已开 #踹掉渣男后我闪婚了大boss #纯情丫头休想逃 #好剧推荐
0次播放
前天23:43
推荐作者
横店龙套影视演员
2022百大人气创作者 横店影视城演员公会演员 优质vlog领域创作者
156万粉丝
· 15.8亿播放
去看看
KizunaAI绊爱CN
优质动漫领域创作者
113万粉丝
· 1997.8万播放
去看看
怀旧食光便利店
优质美食领域创作者
56万粉丝
· 8402万播放
去看看
宝哥爱搞机
西瓜视频创作者
64万粉丝
· 2.8亿播放
去看看
非洲正伟
西瓜视频创作者
48万粉丝
· 2.9亿播放
去看看
乐视情感收徒弟
乐视旗下账号
80万粉丝
· 5.4亿播放
去看看
大方(摒弃尘世、净化超脱)
西瓜视频创作者
44万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
锤子剪刀布哥
西瓜视频创作者
347万粉丝
· 1.2万播放
去看看
小志说车
西瓜视频创作者
165万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
zwy
西瓜视频创作者
31万粉丝
· 1.1亿播放
去看看