每天3分钟，解决肩胛骨疼痛不适！

【肩胛骨内侧疼痛】有什么具体表现？ 大家快对比自己有没有疼痛 肩胛骨附近出现疼痛会影响我们日常手臂的活动范围。这种“痛”通常出现在“脊柱”与“肩胛骨”之间，可能是“尖锐感”或“灼烧感”或者是隐隐的“酸痛感”。 肩胛骨和脊柱之间的位置为主经常出现疼痛 尤其是在久坐、骑车、低头看手机之后 找到这个痛点（我们称为扳机点）用力击锤有缓解 但并不能完全消除疼痛问题 坐时间久了、工作时间长了还是会疼痛 大多以酸痛为主，主要在肩胛骨周围以及斜方位置 这种常规的不平衡姿势就可能会导致单侧上背部疼痛的问题。