一片吐司搞定早餐/能量金三角（三明治）🥪

最近大热de “刘畊宏女孩”们 减肥的路上真是越来越内卷了~ 减脂期 除了运动量 我觉得在吃上面 营养一定不能落下 推荐这个 没有油脂的 不需要煎炸 营养蛋白质都不缺少的一款三明治 好操作 所有食材除了火腿三文治 其他的两种食材都是水煮的 热量这块儿绝对可以放心吃了 加上一片吐司 味道真的一级棒 ！！！ 就一个妥妥的绝对管饱了~ 没有油煎 也不会有罪恶感（减脂期懂得姐妹都懂[偷笑R]） 只需一片吐司就可以搞定的早餐三明治 赶快安排~ #美食#减肥减脂吃这些