夏天做这2件小事，轻松补肾！腰痛、睡眠不好的人赶紧收藏。

平时加班熬夜很辛苦。腰酸背痛，睡眠不好，真的很难受。 其实这很可能是肾脏的问题！ 中医认为肾为先天。充足的肾气可以温暖五脏六腑，使人强壮，精力充沛，少生病。 所以，想让身体越来越强壮，可以先试试补肾！ 在补肾之前，先分清“肾阳虚”和“肾阴虚” 一般肾虚分为两种，即肾阳虚和肾阴虚。两者的症状不同，调理的方法也不同。