美文欣赏《心乱了病就来了，养生的最高境界是养心》正确的养生法

一个修养身心的方法：静养法 安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子似的。 呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。 把心念放在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。 因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。 还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。 人在松静的状态下，深呼吸能体会到人和天地精微之气的交换。