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郭德纲经典高清相声《拴娃娃》
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2022-04-24发布
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吃二甲双胍空腹9.2，用不用加量或者加药 友正在服用二甲双胍来控制血糖，但空腹血糖仍然偏高，达到8点多，今天早上甚至达到了9.2。同时，还提到睡眠质量不佳，晚上只能睡两个多小时，之后就无法再入睡。针对这些情况，提出了以下建议： 1.血糖控制：目前的二甲双胍剂量已经接近最大，因此不建议再增加剂量。注意饮食调整，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖。 2.改善睡眠：胆热、热扰心神可能是导致睡眠不佳的原因之一。可以尝试一些中医调理方法，如服用一些具有清热安神作用的中药。保持规律的作息时间，尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。创造一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。如果睡眠问题持续严重，建议咨询医生或专业的睡眠治疗师。 3.综合调理：除了药物和饮食调整外，还可以考虑增加适量的运动，如散步、太极等，有助于改善血糖控制和睡眠。保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，也有助于改善睡眠和血糖控制。同时，定期监测血糖和咨询医生是非常重要的。#二甲双胍 #糖尿病 #全世建 #守护血糖健康指南 #硬核健康科普行动
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