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大师教《八段锦》要点

1248次播放2022-04-24发布

强身健体天天练
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强身锻炼30分钟：《八段锦、拍打操、麻雀舞》天天锻炼身体棒！

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拉筋锻炼《八段锦》：总局11分钟口令精华版！

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强身健体《拍打操》，每天十分钟锻炼好身体！

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锻炼身体的舞蹈《麻雀》

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大师教《八段锦》要点

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粤语讲解八段锦

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武当十二段锦

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秋季瑜伽，每天练习身体好！

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八段锦5遍练习版（口令+呼吸+文字）-感谢国家体育总局录制

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锻炼身体青春版：眉飞色舞

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15分钟锻炼超燃脂：《兔子和麻雀舞》

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经典燃脂锻炼：《兔子舞蹈》

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全身超燃脂锻炼《兔子和麻雀体操舞》，每天13分钟身体棒！👍🏻

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