动脉弹性好不好，在家如何自测？延缓动脉硬化，日常怎么做？

我们人体的大动脉是比较粗大的动脉管道，负责向我们的各个重要脏器、全身肌肉还有皮肤供血。由于这些大动脉的中膜内含有非常丰富的弹性纤维，因此，医学上也把它们称为“弹性动脉”。从这里，我们就可以看出，“弹性”对于动脉而言是一个非常重要的指标。 一般来说，动脉的弹性越好，在心脏收缩时就越能缓冲血流的冲击，同时在心脏舒张时也越能维持血流的稳定性。而动脉弹性的减退（硬化程度增加），一方面是血管衰老的明确迹象；另一方面也提示各类心血管疾病的风险明显升高。 研究发现，动脉弹性减退并不只见于中老年人群，从青年时期开始就可以出现动脉弹性减退的迹象。 这期内容，我们就给大家介绍三种评估动脉弹性的方法，其中，有两种是大家在家就可以自测的。同时，我们也会说一说，想要延缓动脉的硬化，日常应该怎么做。