减少膝关节磨损，延长使用寿命，骨科医生分享5个秘诀

为了延长膝关节的工作寿命，第一要减少深蹲的运动，第二要控制体重，第三要尽量少爬山、少爬楼梯，第四要注意日常营养膳食的平衡，第五要避免久坐不动。