36岁中年油腻大叔每天早晨5:50起床，洗漱完6:00开始练功，一套练完大概13分钟左右，希望一直可以坚持下去，看看自身会有哪些变化！如果你也喜欢，我们可以一起练，互相督促，互相进步。拥有一个健康的体魄是人生最大的财富！
