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求道终南
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筋长一寸,多活一年,每天半小时,固肾节欲,抗寒,安眠
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2022-04-18发布
此功法专门锻炼腰肾及精窍部位,且功法简单易行,最好在晚上睡前和早上睡醒时做
传统文化(中医,武术,经典典籍等相关)
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