情绪管理就是第一生产力，别担心坏情绪，这是本来就有的，接纳它

情绪管理就是生产力！ 情绪才是决策过程中的主角， 人分成了心理系统和身体系统两个独立的系统。心理系统管思考，身体系统管行动。身体系统不参与思考，只接受心理系统的指挥。我思故我在”，意思就是只有我的心理系统感受到了，我才知道我存在。也就是两者不是孤立存在的，他们是相互作用，互相影响的。 情绪与决策如影随形，人是不能脱离情绪，来进行所谓理性决策的，人的所有决策，都是情绪参与的结果。 情绪的产生，是大脑运行的自然过程，不存在只有好情绪、没有坏情绪的可能性。产生好情绪和产生坏情绪，都是一个自然的过程。而情绪又会参与到我们的决策和判断之中。 情绪管理的本质，就是要控制自己产生好情绪和产生坏情绪的比例。有一门学问叫“积极心理学”，学者们建议大家掌握这个比例，最好是3:1。好情绪占三，坏情绪占一。多接触积极的人、积极的观念和积极的事物，也许是一个可行的办法。接纳消极的事和物。烦心事和我们的努力是成正比的。