“ 听说香蕉是一种很好的减肥水果,那我晚上只吃香蕉来减肥可以吗? ” 香蕉作为一种减肥食品的确是有一定道理的——它非常容易消化和吸收,且含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。 但如果把它作为单一的食物来源,只吃香蕉来减肥却并不推荐。