吃香蕉能减肥吗？

“ 听说香蕉是一种很好的减肥水果，那我晚上只吃香蕉来减肥可以吗？ ” 香蕉作为一种减肥食品的确是有一定道理的——它非常容易消化和吸收，且含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。 但如果把它作为单一的食物来源，只吃香蕉来减肥却并不推荐。