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骨科康复吕承柏
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acl患者的单腿臀推
原创
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2022-04-16发布
大家记得 刚开始做的时候还是要双腿一起做,边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,再回到起始动作中间不要休息,动作要保持连贯。持续做8-10次。刚开始做的可以先适当减少次数。
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