大腿顽固脂肪最最最难瘦了！ 究其根源或许并不是因为体脂过高，很有可能是由于肌力不平衡带来的视觉显胖~ 这种情况不用疯狂减脂也可以达到瘦腿塑形的目的 运动方面一定要坚持进行改善练习，很容易见到效果 饮食方面着重强调改善饮食结构+调整肠道菌群结构 饮食结构-碳水：蛋白质：脂肪=5：3：2
