祛湿最好用的十大食材，减肥也得先祛湿

湿气的形成主要是因为以下几方面。第一，饮食方面，饮食中过多的食用了油腻生冷的食物，会引起湿气过重。第二，因为本身的先天不足，脾胃虚弱，或者是因为年龄的增长，年老体衰而引起湿气过重。