每天刷手机 7 分钟，我用手机戒手机瘾！

这是我 2021 年所有的时间记录了，在这一整年里边儿呢，我刷手机一共用了 44 小时 26 分钟，平均下来，我每天刷手机就是 7 分钟。但是，这一年里边儿，我从来没有强迫自己说“千万别玩儿手机、离手机远一点啊！” 反而帮我远离手机瘾的，就是手机。