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小基数减重的来｜外网超火30分钟全身HIIT有氧暴汗燃脂-下
外网超火有氧运动，全程30分钟，间歇性全身暴汗燃脂HIIT，我用运动手表记录1小时狂甩500大卡，有短短几分钟无氧，简直了。 适合小基数、产后半年、学生党、有运动基础，可以的姐妹建议运动一遍休息5分钟继续第二遍，让全身进入燃脂状态效果更佳。坚持10天遇见不一样的自己。 跟练：王艾米 难度：中 强度：中（全身有氧暴汗）
每天一遍不瘦都难18/45
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