跑完步筋膜枪按摩很有效。

别说这筋膜枪还真管用，前一段时间晨跑不慎摔了一跤，胳膊手上腿上多处擦伤，手机也报废，于是一星期多没跑步。这两天伤好的差不多了，天气也好，跑的有点多，跑完大腿僵硬，第二天有点酸胀，拿筋膜枪按摩了半小时，今早大腿恢复正常，酸胀感完全消失了。