打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

中老年人健身操，早晚10分钟锻炼，促进腰部脂肪燃烧

原创1084次播放2022-04-09发布

有氧健身操
622/700

有氧健身操，开合跳 改善漏尿 假胯宽，中老年一起做App03:42
有氧健身操，开合跳 改善漏尿 假胯宽，中老年一起做
中老年人健身操，早晚10分钟锻炼，促进腰部脂肪燃烧App03:25
播放中
中老年人健身操，早晚10分钟锻炼，促进腰部脂肪燃烧
拉伸操《一帘幽梦》，舒展筋骨，缓解身体劳累 延缓衰老App02:51
拉伸操《一帘幽梦》，舒展筋骨，缓解身体劳累 延缓衰老
全民健身操《半盏离愁》，每天40分钟，拉伸筋骨疏通经络App03:57
全民健身操《半盏离愁》，每天40分钟，拉伸筋骨疏通经络
排湿操完整版，中老年人一起做，增强身体免疫力App03:02
排湿操完整版，中老年人一起做，增强身体免疫力
中老年人健身操，坚持15分钟锻炼，卷腹专瘦大肚腩想瘦你就跳起来App03:54
中老年人健身操，坚持15分钟锻炼，卷腹专瘦大肚腩想瘦你就跳起来
50岁每天这样练，缓解身体劳累，远离慢性病App05:06
50岁每天这样练，缓解身体劳累，远离慢性病
每日拉伸，一套年轻操，每天坚持10分钟，保持好身材不走样App04:05
每日拉伸，一套年轻操，每天坚持10分钟，保持好身材不走样
腿麻不舒服这样跳，疏通血脉畅通，每天腿部锻炼10分钟App02:56
腿麻不舒服这样跳，疏通血脉畅通，每天腿部锻炼10分钟
身体乏力酸痛，10分钟拉伸操，舒展全身筋骨，浑身上下都舒服App04:11
身体乏力酸痛，10分钟拉伸操，舒展全身筋骨，浑身上下都舒服
瑶瑶健身《但愿》，腿部力量训练，全家人一起跳App02:13
瑶瑶健身《但愿》，腿部力量训练，全家人一起跳
中老年健身《苦酒一杯又一杯》，生活不易，锻炼给自己一个好身体App02:31
中老年健身《苦酒一杯又一杯》，生活不易，锻炼给自己一个好身体
3分钟暴汗操，舞曲《往事不要再提》，生活不易，人生就是一场缘App02:31
3分钟暴汗操，舞曲《往事不要再提》，生活不易，人生就是一场缘
中老年人健身操《青蛙叫》，节奏欢快活泼，每天40分钟强身健体App02:58
中老年人健身操《青蛙叫》，节奏欢快活泼，每天40分钟强身健体
每日必练的拉伸《踏浪》完整版，早晚坚持锻炼40分钟，益寿又延年App06:22
每日必练的拉伸《踏浪》完整版，早晚坚持锻炼40分钟，益寿又延年
全民健身操《伤心酒吧》《最美街道》，每天坚持40分钟锻炼身体棒App05:34
全民健身操《伤心酒吧》《最美街道》，每天坚持40分钟锻炼身体棒
健身操《你的样子》，保持好身材，每天40分钟瘦腰腹App07:17
健身操《你的样子》，保持好身材，每天40分钟瘦腰腹
健身操《零度桑巴》，每天40分钟锻炼，舒缓肌肉酸痛App04:34
健身操《零度桑巴》，每天40分钟锻炼，舒缓肌肉酸痛
《初恋小镇》完整版健身，每日拉伸操5分钟，增强韧带柔韧度App06:36
《初恋小镇》完整版健身，每日拉伸操5分钟，增强韧带柔韧度
中老年人腰不好，每天这样扭一扭，坚持早晚五分钟，缓解腰肌劳损App04:50
中老年人腰不好，每天这样扭一扭，坚持早晚五分钟，缓解腰肌劳损
有氧健身操《前世今生的轮回》，学会这几个动作，在家不长肉App05:27
有氧健身操《前世今生的轮回》，学会这几个动作，在家不长肉
只需一个动作，每天早晚做上5分钟，有效缓解肩颈不适App02:55
只需一个动作，每天早晚做上5分钟，有效缓解肩颈不适
肩颈保养操，完整版《探清水河》，专治久站久坐各种不舒服App05:13
肩颈保养操，完整版《探清水河》，专治久站久坐各种不舒服
活力甩脂操《两个人》，坚持每天15分钟锻炼，七天告别大肚腩App02:56
活力甩脂操《两个人》，坚持每天15分钟锻炼，七天告别大肚腩
谁跳谁瘦的健身操，简单易学 快慢适中，把肚皮甩起来适合所有人App03:09
谁跳谁瘦的健身操，简单易学 快慢适中，把肚皮甩起来适合所有人
饭后半小时健身，DJ歌曲《你是我拒绝别人的理由》App03:28
饭后半小时健身，DJ歌曲《你是我拒绝别人的理由》
中老年人健身操，一首歌等于跑步半小时，早晚30分钟越跳越健康App03:41
中老年人健身操，一首歌等于跑步半小时，早晚30分钟越跳越健康
全民健身操《百花香》，每天40分钟，减肥又健康App02:01
全民健身操《百花香》，每天40分钟，减肥又健康
早晚练一练，血管通畅不堵塞，一首《百花香》好听又喜欢App02:10
早晚练一练，血管通畅不堵塞，一首《百花香》好听又喜欢
80岁也能跳只要一个动作，歌曲《为爱付出》健身操，改善肩周腰椎App02:59
80岁也能跳只要一个动作，歌曲《为爱付出》健身操，改善肩周腰椎
中老年人拍打操，歌曲《听心》DJ健身，促进肠胃蠕动抗衰老App03:02
中老年人拍打操，歌曲《听心》DJ健身，促进肠胃蠕动抗衰老
相关推荐
评论 6
打开App观看
03:00
0次播放01月07日
09:19
0次播放01月08日
春节申遗成功后的第一个新春佳节
02:15
春节申遗成功后的第一个新春佳节
0次播放01月08日
#等待有缘的你##高清美女##高雅气质#
00:35
#等待有缘的你##高清美女##高雅气质#
1815次播放01月09日
00:35
0次播放01月09日
赘婿伙同秘书把富家千金折磨破产，临死女人才认清人性的真面目
08:27
赘婿伙同秘书把富家千金折磨破产，临死女人才认清人性的真面目
4.5万次播放01月09日
21
01:57
21
0次播放01月09日
车辆失控！稳住方向盘，避免惊魂时刻
00:52
车辆失控！稳住方向盘，避免惊魂时刻
31次播放01月08日
张智超脚臭 #张智超 #姜小团团 #直播录屏分享
01:01
张智超脚臭 #张智超 #姜小团团 #直播录屏分享
0次播放01月07日
03:37
0次播放01月09日

推荐作者

黄教授

黄教授

国际问题学者
485万粉丝 · 10.6亿播放
去看看
倔媳妇

倔媳妇

优质三农领域创作者
134万粉丝 · 11.4亿播放
去看看
牛人汇音乐

牛人汇音乐

西瓜视频创作者
110万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
小乔月溪

小乔月溪

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
济南潮生活潮妹

济南潮生活潮妹

优质美食领域创作者
28万粉丝 · 1亿播放
去看看
余轩yx

余轩yx

优质音乐领域创作者
17万粉丝 · 3992万播放
去看看
薇薇安潮款轻奢女鞋总店

薇薇安潮款轻奢女鞋总店

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 9624.7万播放
去看看
CF千寻

CF千寻

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 6450.8万播放
去看看