辣妈计划｜孕期中的沉浸式练背

啦啦啦~今天是一期沉浸式练背，快来和我一起动起来吧！ 孕期太容易长肉了，要拒绝虎背熊腰，一起要坚持运动才行。这期的运动强度都不大，孕妈也能做，不过要注意强度和身体。也很适合经常久坐的宝练练，但要加强一下难度哦！ 下面一起和我进行沉浸式运动吧！