【60分钟阴瑜伽 开髋】骨盆修复正位 疗愈身心 缓解腰背疼痛

阴瑜伽通过长时间的动作保持，呼吸慢下来，清空一切杂念， 它很适合一天工作学习后放松身心，也适合睡前的一个自我疗愈。 如有伤病，请在练习前咨询医生。 建议每天坚持习练，或一周保持最少3-4次。 请留言告诉我习练后的感觉吧！