打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
36万粉丝2017视频
关注

4月减肥之40分钟居家HIIT全身锻炼，无器械无重复动作，赶紧跟练

810次播放2022-04-06发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
76/747

45分钟600卡居家燃脂，快乐舞蹈轻松燃脂，简易HIIT，腰臀比女神App44:08
45分钟600卡居家燃脂，快乐舞蹈轻松燃脂，简易HIIT，腰臀比女神
4月减肥之40分钟居家HIIT全身锻炼，无器械无重复动作，赶紧跟练App40:46
播放中
4月减肥之40分钟居家HIIT全身锻炼，无器械无重复动作，赶紧跟练
4月减肥之30分钟居家腹肌训练，臀腿训练，腹肌马甲线一周找回App36:28
4月减肥之30分钟居家腹肌训练，臀腿训练，腹肌马甲线一周找回
30分钟居家臀腿腹肌运动，舞者雕塑线条自用，燃脂练出黄金腰臀比App34:59
30分钟居家臀腿腹肌运动，舞者雕塑线条自用，燃脂练出黄金腰臀比
40分钟居家哑铃全身训练，跟着练一周线条都出来了App40:29
40分钟居家哑铃全身训练，跟着练一周线条都出来了
30分钟居家高效燃脂，全程站立轻松消耗400卡，我的腰臀比女生啊App36:35
30分钟居家高效燃脂，全程站立轻松消耗400卡，我的腰臀比女生啊
15分钟居家运动，高效燃脂瘦肚子，腹肌马甲线运动App15:45
15分钟居家运动，高效燃脂瘦肚子，腹肌马甲线运动
40分钟居家腹肌练腿全身燃脂，高效燃脂，无重复居家健身必备App40:23
40分钟居家腹肌练腿全身燃脂，高效燃脂，无重复居家健身必备
30分钟高效燃脂居家运动，隔离期间可以做的燃脂训练，腹肌马甲线App35:28
30分钟高效燃脂居家运动，隔离期间可以做的燃脂训练，腹肌马甲线
燃脂塑形的几位女神之一，跟练3天线条必现App46:53
燃脂塑形的几位女神之一，跟练3天线条必现
40分钟居家高效燃脂，有个地方就能练，看看这腹肌马甲线App40:07
40分钟居家高效燃脂，有个地方就能练，看看这腹肌马甲线
腰臀比女神居家40分钟无重复燃脂训练，全身燃脂，轻松消耗500卡App42:18
腰臀比女神居家40分钟无重复燃脂训练，全身燃脂，轻松消耗500卡
45分钟硬核居家全身哑铃燃脂训练，高效减脂，马甲线腹肌练完必现App48:51
45分钟硬核居家全身哑铃燃脂训练，高效减脂，马甲线腹肌练完必现
每天就跟她运动这一次一周瘦10斤信不信？这是我的黄金腰臀比女神App60:14
每天就跟她运动这一次一周瘦10斤信不信？这是我的黄金腰臀比女神
我的居家运动女神，60分钟高效有氧，配合饮食一天瘦一斤App60:33
我的居家运动女神，60分钟高效有氧，配合饮食一天瘦一斤
居家锻炼，虐腹训练，雕刻腹肌马甲线，5天腹肌回归App41:54
居家锻炼，虐腹训练，雕刻腹肌马甲线，5天腹肌回归
30分钟消耗500卡，比跑步更高效，居家锻炼App29:55
30分钟消耗500卡，比跑步更高效，居家锻炼
居家TABATA训练，练腹肌马甲线全身燃脂App36:56
居家TABATA训练，练腹肌马甲线全身燃脂
腰臀比女神带着她的姐妹带你热舞减肥，在家也要好好锻炼哦App21:37
腰臀比女神带着她的姐妹带你热舞减肥，在家也要好好锻炼哦
半小时500大卡，在家跟练，搭配饮食一天瘦一斤不是事儿App31:30
半小时500大卡，在家跟练，搭配饮食一天瘦一斤不是事儿
这腹肌马甲线，腰臀比太耀眼，每天跟练是不是就能得到这样的身材App36:38
这腹肌马甲线，腰臀比太耀眼，每天跟练是不是就能得到这样的身材
60分钟居家锻炼，带热身和拉伸，全身燃脂加强核心，无重复易跟练App62:42
60分钟居家锻炼，带热身和拉伸，全身燃脂加强核心，无重复易跟练
30分钟居家运动HIIT高效燃脂，全程站立，有一块地方就能跟着练App34:32
30分钟居家运动HIIT高效燃脂，全程站立，有一块地方就能跟着练
腰臀比女神来了，女神绝对可以相信，每次跟练完马甲线脂穷肌现！App36:35
腰臀比女神来了，女神绝对可以相信，每次跟练完马甲线脂穷肌现！
不管你几斤只要你觉得应该动一动就站起来跟我一起跳起来App30:15
不管你几斤只要你觉得应该动一动就站起来跟我一起跳起来
男生们跟大哥居家哑铃练腿了，30分钟效果明显，全身燃脂App37:09
男生们跟大哥居家哑铃练腿了，30分钟效果明显，全身燃脂
挑战30分钟不休息燃脂，看看你能坚持到哪App34:52
挑战30分钟不休息燃脂，看看你能坚持到哪
全身居家高效燃脂，针对腹部臀部，带热身和拉伸，无重复轻松塑形App36:40
全身居家高效燃脂，针对腹部臀部，带热身和拉伸，无重复轻松塑形
30分钟站立燃脂，跟练马甲线腹肌，提臀瘦腿紧致皮肤提高心率App34:29
30分钟站立燃脂，跟练马甲线腹肌，提臀瘦腿紧致皮肤提高心率
又整活儿了，今天什么主题？古墓丽影？肌肉线条很适合这个造型呢App28:34
又整活儿了，今天什么主题？古墓丽影？肌肉线条很适合这个造型呢
居家锻炼最有效燃脂，有氧运动，无器械无重复无跳跃，简单又燃脂App47:39
居家锻炼最有效燃脂，有氧运动，无器械无重复无跳跃，简单又燃脂
相关推荐
高热短剧
评论 3
打开App观看
R星：“眼睛一下就瞪大了！”
10:14
R星：“眼睛一下就瞪大了！”
2.9万次播放01月09日
会见叙利亚朱拉尼握手遭拒绝，德国外长表示不满。
01:57
会见叙利亚朱拉尼握手遭拒绝，德国外长表示不满。
2160次播放01月08日
一条视频了解“南天门计划”✱中国航天
06:18
一条视频了解“南天门计划”✱中国航天
3.5万次播放01月09日
好像站错地方了#窑鸡 #窑鸡泥
00:16
好像站错地方了#窑鸡 #窑鸡泥
01月08日
肯德基和泡泡玛特联名的玩具套餐上抖音团购了，便宜不少。喜欢的赶紧冲！#泡泡玛特 #肯德基 #kfc泡泡玛特联名 #肯德基玩具 #肯德基新品 （广告）
00:59
肯德基和泡泡玛特联名的玩具套餐上抖音团购了，便宜不少。喜欢的赶紧冲！#泡泡玛特 #肯德基 #kfc泡泡玛特联名 #肯德基玩具 #肯德基新品 （广告）
01月08日

推荐作者

丑学百科

丑学百科

优质搞笑领域创作者
51万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
娱乐小皮卡

娱乐小皮卡

南瓜电影旗下账号
111万粉丝 · 19.1亿播放
去看看
DIYS

DIYS

西瓜视频创作者
57万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
食在小厨

食在小厨

西瓜视频创作者
159万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
深圳市花万里策划设计有限公司

深圳市花万里策划设计有限公司

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 8286.3万播放
去看看
开心超人联盟

开心超人联盟

优质儿童领域创作者
179万粉丝 · 7821.9万播放
去看看
细说电影

细说电影

优质影视领域创作者
74万粉丝 · 7452.1万播放
去看看
用户8546321

用户8546321

三农达人团成员 优质三农领域创作者
146万粉丝 · 1.7亿播放
去看看