凉拌荞麦面健康减脂又低卡

全荞麦面属于粗粮面，它的饱腹感也比普通面要强，作为主食是很不错的选择，这里要说下麻酱，麻酱含有大量的不饱和脂肪酸，有益于体内多余脂肪的排出，100克麻酱含钙612毫克，它含钙量很高，也富含蛋白质，同时它热量也很高，但是只要把麻酱合理的和其他食材搭配一起少量食用，会起到一个营养均衡的效果，今天分享这款减脂低卡凉拌荞麦面，优质碳水的主食荞麦面，虾仁中的蛋白质（虾仁也可以换成鸡蛋也是含有蛋白质），优质脂肪的麻酱和含膳食纤维的蔬菜，是一道营养均衡的减脂餐哦，想要好吃健康又吃不胖，这道拌面绝对满足你，总热量300多卡路里。