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1个动作，促睾酮素分泌，预防骨质疏松，保持身体青春有活力

原创9198次播放2022-03-27发布

运动养身，筋膜健身
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1个动作，促睾酮素分泌，预防骨质疏松，保持身体青春有活力App02:11
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1个动作，促睾酮素分泌，预防骨质疏松，保持身体青春有活力
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2个动作，用最短的时间，让身体得到最充分的锻炼，打造好身材！App01:53
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2个动作，强化腰腹力量，让腰腹部更紧致，使腰椎更健康！App02:12
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你的心肺功能需要加强，3个动作，居家锻炼，还能提高下肢灵活性App02:23
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离心运动，改善你的体弱状态，几个简单的离心动作，让身体更强大App02:10
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好方法，简单有效，保养肠胃，促进消化，肠胃蠕动好，身体更健康App01:54
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4个小动作，饭后一小时做一做，促进血液循环打通血管，赶走血栓App02:17
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促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，饭后做一做，保养我们的肠胃App03:12
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