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预防老来腰弯背驼，经常做单腿硬拉，让腰背挺拔，更精神、更健康

原创4654次播放2022-03-26发布

运动养身，筋膜健身
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2个养生蹲法，经络畅通，气血升华，做完全都舒畅，身体更加硬朗App03:03
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锻炼心肌，加强肺活量，经常有气喘、心率过快的朋友多练练！App02:21
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