打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2014视频
关注

全身居家高效燃脂，针对腹部臀部，带热身和拉伸，无重复轻松塑形

1538次播放2022-03-25发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
102/747

挑战30分钟不休息燃脂，看看你能坚持到哪App34:52
挑战30分钟不休息燃脂，看看你能坚持到哪
全身居家高效燃脂，针对腹部臀部，带热身和拉伸，无重复轻松塑形App36:40
播放中
全身居家高效燃脂，针对腹部臀部，带热身和拉伸，无重复轻松塑形
30分钟站立燃脂，跟练马甲线腹肌，提臀瘦腿紧致皮肤提高心率App34:29
30分钟站立燃脂，跟练马甲线腹肌，提臀瘦腿紧致皮肤提高心率
又整活儿了，今天什么主题？古墓丽影？肌肉线条很适合这个造型呢App28:34
又整活儿了，今天什么主题？古墓丽影？肌肉线条很适合这个造型呢
居家锻炼最有效燃脂，有氧运动，无器械无重复无跳跃，简单又燃脂App47:39
居家锻炼最有效燃脂，有氧运动，无器械无重复无跳跃，简单又燃脂
30分钟居家核心下腹针对训练，高效燃脂塑形，肌肉收缩感强烈App33:07
30分钟居家核心下腹针对训练，高效燃脂塑形，肌肉收缩感强烈
小黑妞又跳舞健身了，冬日居家开心暴汗，有氧首选App20:22
小黑妞又跳舞健身了，冬日居家开心暴汗，有氧首选
30分钟居家锻炼HIIT高效燃脂，甩掉脂肪不掉肌肉，居家运动必备App30:15
30分钟居家锻炼HIIT高效燃脂，甩掉脂肪不掉肌肉，居家运动必备
HIP HOP街舞减脂，太可以了，迅速提高心率，高效燃脂，健康减肥App26:54
HIP HOP街舞减脂，太可以了，迅速提高心率，高效燃脂，健康减肥
健康美女是什么样的，这两位带大家减脂塑形，打造黄金腰臀比App22:12
健康美女是什么样的，这两位带大家减脂塑形，打造黄金腰臀比
拉丁舞减脂又来了，跟练舞蹈减肥，健康减肥不枯燥，暴汗高效App34:20
拉丁舞减脂又来了，跟练舞蹈减肥，健康减肥不枯燥，暴汗高效
up主以前一定是个舞者，什么风格舞蹈都擅长，20分钟适合初级选手App20:34
up主以前一定是个舞者，什么风格舞蹈都擅长，20分钟适合初级选手
拉丁舞蹈趴体，男生有点像科比，燃脂效果好，跳完又快乐又暴汗App30:05
拉丁舞蹈趴体，男生有点像科比，燃脂效果好，跳完又快乐又暴汗
减脂也要快快乐乐，跳着舞哼着曲儿，跟着健康性感美女一起燃脂App23:25
减脂也要快快乐乐，跳着舞哼着曲儿，跟着健康性感美女一起燃脂
小麦色皮肤健康紧实的身材，正常审美美女，热情奔放又减脂的舞蹈App37:20
小麦色皮肤健康紧实的身材，正常审美美女，热情奔放又减脂的舞蹈
手把手教你在家运动，就在客厅，高效燃脂不亚于健身房App32:22
手把手教你在家运动，就在客厅，高效燃脂不亚于健身房
25分钟快乐燃脂500卡，试试跳舞燃脂，效果不低于HIIT和TABATAApp26:50
25分钟快乐燃脂500卡，试试跳舞燃脂，效果不低于HIIT和TABATA
运动前做这个热身，别看它短一样暴汗，健身运动必备App11:31
运动前做这个热身，别看它短一样暴汗，健身运动必备
严肃点儿我们这儿减肥呢，开心的暴汗，健康的减脂，燃脂塑形App52:01
严肃点儿我们这儿减肥呢，开心的暴汗，健康的减脂，燃脂塑形
25分钟高效燃脂我推荐舞蹈，这位法国小姐姐会整活儿燃脂效果好App23:13
25分钟高效燃脂我推荐舞蹈，这位法国小姐姐会整活儿燃脂效果好
简单运动加深层拉伸，燃脂效果不错哦，20分钟放松心情App25:31
简单运动加深层拉伸，燃脂效果不错哦，20分钟放松心情
练腿日，30分钟居家练腿，无器械好跟练，低强度HIITApp37:52
练腿日，30分钟居家练腿，无器械好跟练，低强度HIIT
适合初级选手的高效燃脂操，20分钟跳跳舞就能减脂不错吧快来跟练App24:27
适合初级选手的高效燃脂操，20分钟跳跳舞就能减脂不错吧快来跟练
黄金腰臀比女神，梨形身材典范，小姐姐带你1小时高效燃脂800卡App60:17
黄金腰臀比女神，梨形身材典范，小姐姐带你1小时高效燃脂800卡
半小时消耗500卡，在这位跟练主播脸上看到了少女的羞涩怎么回事App30:34
半小时消耗500卡，在这位跟练主播脸上看到了少女的羞涩怎么回事
全身燃脂塑形，60分钟无器械居家运动，猜猜消耗多少卡？来挑战么App57:34
全身燃脂塑形，60分钟无器械居家运动，猜猜消耗多少卡？来挑战么
30分钟消耗500大卡，高效燃脂增肌塑形，减肥同时练线条App31:45
30分钟消耗500大卡，高效燃脂增肌塑形，减肥同时练线条
新手哑铃全身燃脂，在家运动加点重量燃脂效果加倍App30:19
新手哑铃全身燃脂，在家运动加点重量燃脂效果加倍
桑巴减肥？法国美女开始整活儿了，有氧无氧跳够了跟着扭扭也不戳App28:52
桑巴减肥？法国美女开始整活儿了，有氧无氧跳够了跟着扭扭也不戳
燃脂舞这个好，又美又燃脂减肥，跟法国小姐姐扭起来App24:27
燃脂舞这个好，又美又燃脂减肥，跟法国小姐姐扭起来
这位大姐你是卡路里杀手吧，燃脂效果太好了App45:00
这位大姐你是卡路里杀手吧，燃脂效果太好了
相关推荐
评论 1
打开App观看
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续...1127.. #我的观影报告
00:20
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续...1127.. #我的观影报告
677次播放前天05:49
现在打榜电商太难了#9299 #九红
00:16
现在打榜电商太难了#9299 #九红
547次播放3天前
祝我弟弟弟媳 订婚快乐 同你长大 看你成家
03:29
祝我弟弟弟媳 订婚快乐 同你长大 看你成家
563次播放前天00:06
投资不烧脑，得看ETF #Etf #财经科普 #指数基金
01:10
投资不烧脑，得看ETF #Etf #财经科普 #指数基金
0次播放3天前
那些说怕鹦鹉淹死的，看过来，它们会游泳#萌宠日常记录 #手养鹦鹉 #萌宠出道计划
00:14
那些说怕鹦鹉淹死的，看过来，它们会游泳#萌宠日常记录 #手养鹦鹉 #萌宠出道计划
904次播放3天前
#生产车间忙碌的一天
00:33
#生产车间忙碌的一天
69次播放前天08:23
西方媒体预测：特朗普对中国束手无策，有可能先拿越南开刀？
04:32
西方媒体预测：特朗普对中国束手无策，有可能先拿越南开刀？
50次播放3天前
岳母80岁生日家庭聚餐，女婿大闹寿宴，强势老婆爆发了！
29:52
岳母80岁生日家庭聚餐，女婿大闹寿宴，强势老婆爆发了！
1276次播放前天09:24
#上热门话题🔥🔥🔥 #
13:32
#上热门话题🔥🔥🔥 #
303次播放3天前
《食人神之山》伏脂峣署踏莎行洞座#拯救片荒 #我的观影报告
01:30
《食人神之山》伏脂峣署踏莎行洞座#拯救片荒 #我的观影报告
1044次播放3天前
羽绒服和纯手工新疆棉花，到底哪个暖和？河南农村一岁内的娃娃，我们都穿的纯手工做的花棉袄。#家有萌娃
00:06
羽绒服和纯手工新疆棉花，到底哪个暖和？河南农村一岁内的娃娃，我们都穿的纯手工做的花棉袄。#家有萌娃
0次播放4天前
..........
00:25
..........
88次播放前天09:22
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续...1126.. #我的观影报告
00:57
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续...1126.. #我的观影报告
761次播放3天前
郭正亮《中国人》歌源自宝岛，蔡小英亲口承认是中国人
02:23
郭正亮《中国人》歌源自宝岛，蔡小英亲口承认是中国人
128次播放前天16:02
00:20
0次播放前天15:14

推荐作者

优酷超级娱乐传送门

优酷超级娱乐传送门

优酷旗下官方账号
499万粉丝 · 88.8亿播放
去看看
小贝的游戏食堂

小贝的游戏食堂

优质游戏领域创作者
332万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
制造原理

制造原理

西瓜视频创作者
397万粉丝 · 27.9亿播放
去看看
爱生活的驴姐姐

爱生活的驴姐姐

旅游主播 优质生活领域创作者
104万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
叛叛神技能

叛叛神技能

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
奇怪还是好奇

奇怪还是好奇

优质搞笑领域创作者
43万粉丝 · 5033.6万播放
去看看
中二少年佟白白

中二少年佟白白

西瓜视频创作者
54万粉丝 · 8806.3万播放
去看看
包哥量地球

包哥量地球

优质vlog领域创作者
61万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
喜剧乱炖

喜剧乱炖

辽宁广播电视台旗下账号
27万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
科大烽火

科大烽火

军事作家
253万粉丝 · 4.1亿播放
去看看