情感勒索是指别人要求你对他们的感受负责。如果你不按照他们的要求去做，他们就会用义务、内疚和恐惧来迫使你顺从。勒索者希望他们周围的每个人都能按照他们的意愿行事，被勒索者却希望竭尽所能照顾每个人的感受。勒索者觉得自己有权利，被勒索者却觉得自己有所亏欠。勒索者总是评判他人，被勒索者却总是希望得到积极的评价，而且非常重视其他人的评判。那如何挣脱情感勒索，保护自己呢？
