晚上睡不好，经常失眠？分享一味中药泡水，疏肝解郁、安心好睡眠

拥有一个好睡眠是再正常不过的事情了，但是对于有一些朋友来说这却是一种奢望。随着生活和工作压力剧增，许多人都被睡眠质量过低所困扰，比如说翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着，却常常半夜1、2点就醒了，这种情况一次二次还好，若是长期失眠就会导致我们身体免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，同时还会使人过早的衰老，这是怎么一回事？